初めての方でも
「安心・快適」のアンタレス
初心者の方でも大歓迎！
担当スタッフが何度でも丁寧にレクチャーします。
こんな悩みも解決！
「かんたん！」「がんばらない」
効果的なプログラムを多数ご用意しています。
マシンの使用方法が「むずかしい」「覚えられない」そして「きつい」
そんな不安はありませんか？
アンタレスでは、「かんたん」「頑張らない」マシン、プログラムをご用意しております。
マシンラインナップ
アンタレスの各種マシンは使用方法が分かりやすく「効く」マシンをご用意。無理なくトレーニングが行えます。
アンタレスの各種マシンは使用方法が分かりやすく「効く」マシンをご用意。無理なくトレーニングが行えます。
もし、ご使用時に不安な点があれば、スタッフがわかるまで丁寧にご案内させていただきます。
振動マシン
細かな高速振動で筋肉に刺激を与えることで血行を促進するかんたんトレーニングマシンです。乗るだけ・ボタンを押すだけの簡単エクササイズで無理なく理想のカラダへ！
ショートプログラム
お腹周りのトレーニングやボールを使用したトレーニングなどをスタッフとみなさんで行う10分間のかんたんグループエクササイズです。トレーニングが初めての方でも安心してご参加頂きます。
トレーニングをさらに効果的に！マンツーマンで初心者の方でも安心。
安心サポートシステム
アンタレスではご入会後、初回利用時にスタッフがお客様の担当としてマンツーマンでサポートいたします。
カウンセリングにて健康チェック、目標設定をおこない、体組成測定のデータを踏まえて、お客様専用のトレーニングメニューを作成します。
もちろん、マシンの使用方法も分かるようになるまで何度でもご説明いたします。
その後も定期的なカウンセリング、測定をしながら目標達成に向けて継続したサポートをお約束します。
気軽に参加できる10分運動
お腹周りのトレーニングやボールを使用したトレーニングなどをスタッフと皆さんで行う10分間の簡単トレーニングです。
時間がない方、トレーニング初心者の方、お一人でなかなかトレーニングが続けられない方などにお勧めです。
＋10分の簡単トレーニングで理想のカラダに近づきましょう！
| お 腹 | 腹、腰回りのトレーニング | |||
|---|---|---|---|---|
| 上半身 | 胸、背、肩、腕等トレーニング | |||
| 下半身 | 脚、臀部のトレーニング | |||
| ボール | 大・小のボールを使用し、筋力・バランスのトレーニング | |||
| リクエスト | その時にインストラクターが決定致します。希望トレーニングをお伝えください。 | |||
| お腹 | 上半身 | 下半身 | ボール | リクエスト |
| 腹、腰回りのトレーニング | 胸、背、肩、腕等トレーニング | 脚、臀部のトレーニング | 大・小のボールを使用し、筋力・バランスのトレーニング | その時にインストラクターが決定致します。希望トレーニングをお伝えください。 |
| 月曜日～金曜日 | 土曜日～日曜日 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10：45 | 10：30 | ||||||
| 11：30 | 11：30 | ||||||
| 14：15 | 15：30 | ||||||
| 15：15 | 16：30 | ||||||
| 17：45 | 17：30 | ||||||
| 19：30 | - | ||||||
| 20：30 | - | ||||||
| 月曜日～金曜日 | 10：45 | 11：30 | 14：15 | 15：15 | 17：45 | 19：30 | 20：30 |
| 土曜日～日曜日 | 10：30 | 11：30 | 15：30 | 16：30 | 17：30 | - | - |
※内容は時期により変更しています。詳しくはお問い合わせください。