アンタレススポーツクラブ

自宅でアンタレスAntares at home

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アンタレススタッフがご自宅でもできる簡単エクササイズをご紹介!
まずはここから運動をスタートしてみてはいかがですか…?

1. 特別配信!ステイホームでもできる!
「自宅でかんたんヨガレッスン」

30分でのヨガレッスンをご案内!
呼吸を意識することで巣ごもり中でも健康なカラダへ…

2. スタッフと一緒ならできるかも!?
「ちょっとキツメなお腹トレ」

一緒にやればなんとかできるはず!ぜひチャレンジを!!
※6:35付近から再生するとトレーニングのみ続けて行えます

3. 冷えに負けないカラダづくりの為に!
「下半身エクササイズ」

下半身を動かして代謝アップ!
冷えにくいカラダはご自宅でも作れる!

4.代謝のスイッチは全身運動で!
「全身エクササイズ」

まずは30秒からスタート!
できるようになったら45秒・60秒と継続時間を伸ばしましょう!

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