1. 特別配信！ステイホームでもできる！
「自宅でかんたんヨガレッスン」

３０分でのヨガレッスンをご案内！
呼吸を意識することで巣ごもり中でも健康なカラダへ…

2. スタッフと一緒ならできるかも！？
「ちょっとキツメなお腹トレ」

一緒にやればなんとかできるはず！ぜひチャレンジを！！
※6:35付近から再生するとトレーニングのみ続けて行えます

3. 冷えに負けないカラダづくりの為に！
「下半身エクササイズ」

下半身を動かして代謝アップ！
冷えにくいカラダはご自宅でも作れる！

4.代謝のスイッチは全身運動で！
「全身エクササイズ」

まずは30秒からスタート！
できるようになったら45秒・60秒と継続時間を伸ばしましょう！